ランニングサイト TopGear／ランニングクラブ

2月予定
3月以降予定

スケジュールカレンダー／2月

開催日	レッスン・イベント	概要
02月01日（水）	TopGear式トレーニングプラス／初級 ★ほぐす要素を盛り込むプログラム	担当：鈴木隆介開催：19:00～21:00
02月03日（金）	TopGear 韋駄天メンバー毎週金曜開催！ランナー為のステップアップメンバーシップ	担当：田中康二開催：19:00～21:00
02月04日（土）	山河の湯練習会 ★土曜日は山河の湯でリフレッシュ＆ラン!	担当：白方健一開催：15:00～17:00
02月05日（日）	第2回バレンタイン駅伝in皇居 ★特設サイト公開中	主催：TopGear 開催：皇居周辺コース
02月05日（土）	OSJ湘南／湘南ツーリング鎌倉→江ノ島往復15ｋｍを休憩を入れながら走ります！	担当：田中康二開催：10:00～13:00
02月05日（土）	OSJ湘南／欲張りスピードランメソッドスピード×スタミナ強化。地形を活かした変化走を行います！	担当：田中康二開催：14:00～16:00
02月08日（水）	TopGear式トレーニングプラス／中級 ★カラダを使えるようにするプログラム	担当：鈴木隆介開催：19:00～21:00
02月10日（金）	TopGear 韋駄天メンバー毎週金曜開催！ランナー為のステップアップメンバーシップ	担当：田中康二開催：19:00～21:00
02月11日（土・祝）	TopGear式マラソンチャレンジ！レースに向けて月1回の走り込み練習会	担当：白方健一開催：08:30～13:00
02月11日（土・祝）	OSJ湘南／パフォーマンスアップセミナー身体の調子を整える月に1度の相談室	担当：三井純一開催：10:00～12:00
02月11日（土・祝）	山河の湯練習会 ★土曜日は山河の湯でリフレッシュ＆ラン!	担当：白方健一開催：15:00～17:00
02月12日（日）	OSJ湘南／基礎トレランニングの基礎やフォーム作りをご指導。ビギナー向け	担当：白方健一開催：10:00～12:00
02月12日（日）	OSJ湘南／鎌倉ミドル走披露山ヒルズで90分走。粘りの走りを習得！	担当：白方健一開催：13:00～15:00
02月15日（水）	TopGear式トレーニングプラス／上級 ★パフォーマンスアップを狙ったプログラム	担当：鈴木隆介開催：19:00～21:00
02月17日（金）	TopGear 韋駄天メンバー毎週金曜開催！ランナー為のステップアップメンバーシップ	担当：田中康二開催：19:00～21:00
02月18日（土）	山河の湯練習会 ★土曜日は山河の湯でリフレッシュ＆ラン!	担当：白方健一開催：15:00～17:00
02月19日（日）	OSJ湘南／走りの基本講座走りを理解して、綺麗なフォームをマスターしよう！	担当：鈴木隆介開催：10:00～12:00
02月19日（日）	OSJ湘南／正しいフィジカルトレーニング＆ランカラダの使い方を正しく行い、バランスの良いカラダ作り	担当：鈴木隆介開催：13:00～15:00
02月22日（水）	TopGear式トレーニングプラス／初級 ★ほぐす要素を盛り込むプログラム	担当：鈴木隆介開催：19:00～21:00
02月24日（金）	TopGear 韋駄天メンバー毎週金曜開催！ランナー為のステップアップメンバーシップ	担当：田中康二開催：19:00～21:00
02月24日（金）	OSJ湘南／日産スタジアムトラック練習会（仮）スタミナがつくスピード遅め、つなぎが短めのインターバルトレーニング	担当：白方健一開催：19:15～20:45
02月25日（土）	山河の湯練習会 ★土曜日は山河の湯でリフレッシュ＆ラン!	担当：白方健一開催：15:00～17:00
02月26日（日）	東京マラソン 2012 ★コース：東京都庁〜東京ビッグサイト	主催：一般財団法人東京マラソン財団
02月27日（月）	OSJ湘南／日産スタジアムトラック練習会（仮）スタミナがつくスピード遅め、つなぎが短めのインターバルトレーニング	担当：白方健一開催：19:15～20:45
02月29日（水）	TopGear式トレーニングプラス／中級 ★カラダを使えるようにするプログラム	担当：鈴木隆介開催：19:00～21:00

スケジュールカレンダー／3月以降

開催日	レッスン・イベント	概要
03月02日（金）	TopGear 韋駄天メンバー毎週金曜開催！ランナー為のステップアップメンバーシップ	担当：田中康二開催：19:00～21:00
03月03日（土）	TopGear式マラソンチャレンジ！レースに向けて月1回の走り込み練習会	担当：白方健一開催：08:30～13:00
03月03日（土）	OSJ湘南／パフォーマンスアップセミナー身体の調子を整える月に1度の相談室	担当：三井純一開催：10:00～12:00
03月03日（土）	山河の湯練習会 ★土曜日は山河の湯でリフレッシュ＆ラン!	担当：白方健一開催：15:00～17:00
03月04日（日）	OSJ湘南／ビギナー向け：日産スタジアムトラック練習会走りの基礎から学びましょう。トラックデビューを果たしてみませんか？	担当：田中康二開催：10:00～12:00
03月04日（日）	OSJ湘南／ステップアップ：日産スタジアムトラック練習会スピード練習で切磋琢磨！	担当：田中康二開催：13:00～15:00
03月05日（月）	OSJ湘南／日産スタジアムトラック練習会効率的な走りの質を上げるトレーニング	担当：白方健一開催：19:15～20:45
03月07日（水）	TopGear式トレーニングプラス／上級 ★パフォーマンスアップを狙ったプログラム	担当：鈴木隆介開催：19:00～21:00
03月09日（金）	TopGear 韋駄天メンバー毎週金曜開催！ランナー為のステップアップメンバーシップ	担当：田中康二開催：19:00～21:00
03月10日（土）	山河の湯練習会 ★土曜日は山河の湯でリフレッシュ＆ラン!	担当：白方健一開催：15:00～17:00
03月12日（月）	OSJ湘南／日産スタジアムトラック練習会効率的な走りの質を上げるトレーニング	担当：白方健一開催：19:15～20:45
03月14日（水）	TopGear式トレーニングプラス／中級 ★カラダを使えるようにするプログラム	担当：鈴木隆介開催：19:00～21:00
03月16日（金）	TopGear 韋駄天メンバー毎週金曜開催！ランナー為のステップアップメンバーシップ	担当：田中康二開催：19:00～21:00
03月17日（土）	山河の湯練習会 ★土曜日は山河の湯でリフレッシュ＆ラン!	担当：白方健一開催：15:00～17:00
03月18日（日）	OSJ湘南／スポーツの障害予防講座ランナー編オーストラリア仕込みの故障予防術。座学＆実技	担当：荒川真一開催：10:00～12:00
03月18日（日）	OSJ湘南／基礎トレランニングの基礎を学び楽しく快適に走るプログラム	担当：荒川真一開催：13:00～15:00
03月21日（水）	TopGear式トレーニングプラス／初級 ★ほぐす要素を盛り込むプログラム	担当：鈴木隆介開催：19:00～21:00
03月23日（金）	TopGear 韋駄天メンバー毎週金曜開催！ランナー為のステップアップメンバーシップ	担当：田中康二開催：19:00～21:00
03月24日（土）	山河の湯練習会 ★土曜日は山河の湯でリフレッシュ＆ラン!	担当：白方健一開催：15:00～17:00
03月25日（日）	里山トレイルラン『厚木飯山トレイルランアフターレースリフレッシュセミナー』※ただいま参加者募集中！	開催地：厚木飯山温泉郷　ふるさとの宿開催：10:00～12:00
03月25日（日）	OSJ湘南／走りの基本講座正しい重心のバランスをカラダに再教育、綺麗なフォームをマスターしよう	担当：鈴木隆介開催：10:00～12:00
03月25日（日）	OSJ湘南／正しいフィジカルトレーニング＆ランカラダの使い方を正しく行い、バランスの良いカラダ作り	担当：鈴木隆介開催：13:00～15:00
03月26日（月）	OSJ湘南／日産スタジアムトラック練習会効率的な走りの質を上げるトレーニング	担当：白方健一開催：19:15～20:45
03月28日（水）	TopGear式トレーニングプラス／上級 ★パフォーマンスアップを狙ったプログラム	担当：鈴木隆介開催：19:00～21:00
03月30日（金）	TopGear 韋駄天メンバー毎週金曜開催！ランナー為のステップアップメンバーシップ	担当：田中康二開催：19:00～21:00
03月31日（土）	3月のスペシャル練習会『ミニマスでクロカンを走って穴子丼をたべよう』※ただいま参加者募集中！	主催：TopGear 開催地：千葉県富津公園
04月15日（日）	里山トレイルラン『厚木飯山トレイルランアフターレースリフレッシュセミナー』※ただいま参加者募集中！	開催地：厚木飯山温泉郷　ふるさとの宿開催：10:00～12:00